21 Mar 2011

Bugün 38 Beden İçin Ne Yaptım? Vol.1

Bundan sonra uçarı - kaçarı yok, zayıflamam lazım yani...
o yüzden bi de buraya yediklerimi yazmayı deniyim dedim. Belki okuyanlardan utanırım da, azaltırım :P Bi de koca totomu kaldırıp spor yapmaya da başlamalıyım. Aslında kociş eskiden spor manyağıymış, omuzları falan kaslı geniş böyle, bacakları da çok fit. Ama sporu bıraktı, göbeği de yaptı yani. Ona diyorum, sen bana lider ol, yardım et diye... Bakalım, beni spora alıştırıp zayıflatana kadar ben de onun başının etini yiyecem sanırım ehueheh :)
Neyse konumuza dönecek olursak, bugün neler yediğimi yazayım. Yedikçe güncellerim artık :)



Saat 9:30 - 2 sb oda sıcaklığında su - içerken kusacaktım, su içmeyi unutmuşum içmeye içmeye
Saat 9:35 - 10:50 - Sahilde tempolu yürüyüş - tempo benim tempom yalnız :P
Saat 11:15 - 4 dilim çok tahıllı ekmekten yapılmış, az yağlı, kaşarlı tost - 2 adet (kuş kadardı dilimler valla bak) + 1 kupa bardak şekersiz, tarçınlı ıhlamur + 1 sb su
Saat 12:30 - iki tane çikolata kaplı rondo bisküvi - dolapta vardı, lanet olsun adamım
Saat 14:00 - cardio dance diye bir cd'den 45 dk dans etmeye çalıştım.
Saat 14:45 - 1sb su - yemin ediyorum en iğrendiğim kısım bi sürü su içmeye çalışmak oldu, sudan tiksindim höffff!!!

Yedikçe devamını yazacağım tamam mı günlükçüüüğüüümmm :) Sen de bana kız, "yeme!" de tamam mı?


Saat 16:30 - 1 sb su + 3 kaşık karnabahar yemeği (tahta kaşıkla koydum) + 3 kaşık biberli makarna (tahta kaşıkla işte) + kocaman bi kase salataa!!! + 2 tane şu ülkerin un kurabiyesinden yedim. Niye almışız bunları eve be!! Almıcam bi daha huffff :((

Üstüne koşa koşa gidip dişlerimi fırçaladım, böylece beynim de akşam yemeği olayının bittiğini anlasın :P

Artık yemek faslı bitti bu akşamlık. Törkiş kafi içmeyi düşünüyorum akşam da hayatımın aşkıyla karşılıklı, çünkü dün hiç iyi bakamadı falıma :) Bu akşam yapışıcam yakasına :P  Onun yanında da bi tane rondo götürürm heralde, boş gitmiyo meret eheueheu

Bbye... :)

4 yorum:

  1. Aa ama böyle olmaz ki hep tatlılar :)
    Ama ne yalan söyleyeyim insan dayanamıyor yahu. Bende 3kilo almışım ama nerene aldın onu diye ezdiler beni :( Daha fazla almışım gibi duruyor da.
    Bol bol dans et en iyi spor o :))

    YanıtlaSil
  2. evet dans daha insaflı :)) sıkılmıyorum en azından. ben spor özürlüyüm bildiğin, nefret ediyorum :)))

    YanıtlaSil
  3. Kankirellacığım taş düşürdüğüm için bol bol su içmem lazım malum. Seninle aynı sıkıntıları yaşadım ilk hafta. Ben de nefret ediyordum bir dünya su içmekten o sebepten kendime göre pratiklerimi yazıcam belki işine yarar.Şimdi bak sabah aç karnına içtiğin suyu oda sıcaklığında içme. Yarım bardak sıcak suya oda sıcaklığında su karıştırıp iç. Yani sıcak olmasın su ama. Oda sıcaklığındaki su bile mideme ağır geliyor benim. Bütün gece boş duruyor çünkü mide ve sabah o su taş gibi oturuyor. Miden yumuşar hem.
    Ben suyun tadından tiksindiğim zaman -nasıl izah edeyim bilemedim şimdi içmek istemediğim zaman diyim- azıcık meyve suyu karıştırıyorum içine. Ama çok az. Hani 1 yemek kaşığı kadar gibi. Yada 1-2 yaprak taze nane atardım öyle de iyi gidiyor.
    Tebrikler şimdiden :P

    YanıtlaSil
  4. Bende hafta sonu saat 13.00ten 19.00a kadar falan dans ettim ama velâkin bünye alışık olmadığından üstümden tır geçmiş gibiyim böyle her yerim ağrıyor abartmamak lazımmış onu anladım .p

    YanıtlaSil